フットケア

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足がつる・疲れる原因は?靴によるトラブルは?

健康のためには歩くことが大切と言われています。必ずしも「1日に1万歩」までは必要ではないという説がありますが、ある程度以上の時間は歩く必要があるようです。それなりの時間歩いた後に、足がつってしまったり、疲れてしまうことがあります。以下に紹介...
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扁平足とは?改善するにはインソールを使う?問題は?

歩くと疲れやすく、足の裏の土踏まず付近の筋肉や踵(かかと)が痛くなりやすい方は、もしかしたら扁平足になっていませんか?足のトラブルは案外気が付きにくく、知らないうちに症状が悪化してしまうことがあります。まずは自分の足をチェックしてみましょう...
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足型測定を店舗でやってもらおう!ゼビオでやってみました!

自分の足型をシューフィッターなどに計測したもらったことはありますか?足型を計測し、自分の足に合った靴を履くようにしないと、足が変形し、様々な身体のトラブルの原因になります。足型の計測そのものは簡単ですので、まずはやってもらうことをおすすめし...
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ふくらはぎが夜つる原因は?対処方法と予防法は?

夜中に寝ている時に、急にふくらはぎがつって、あまりに痛さに目が覚めることがあります。いわゆる「こむらがえり」です。命にかかわるようなことではなく、通常は数分で収まりますが、目が覚めてしまいますし、強くつった場合は痛みが残ることもあります。夜...
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革靴が疲れる理由と対策は?靴を選ぶ!インソールを使う!

新入社員や外回りの営業などになった人のように、これまではあまり革靴で歩き回ることがなかったのに、急にそのような機会が増えるようになると、足がつかれて困ることが多くなるようです。見た目重視で選んだ革靴は、足には優しくない場合があります。革靴が...
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足の親指の爪の内出血は靴が原因?防ぐ方法は?

私は、以前、毎年夏に職場の旅行でテニスをすることがあったのですが、その度に足の親指の爪の下側で内出血してしまいました。そうするとほとんどの場合、爪が剥がれて、新しい爪が生え替わって元通りに戻るまで数ヶ月かかりました。テニスは好きなのですが、...
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土踏まずがつる原因は?対処・予防方法は?足の裏が痛い!

足の裏の土踏まずがつることはありませんか?つると結構痛いですよね。私はつりやすく、一時期はつるのが怖くて正座さえできませんでした。そのため最近の数年間、土踏まずをつらないようする方法を調べ、実践し、効果がありましたので紹介します。
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